Meditsiiniline tugivöö Gerda
Rasedusaegne selja- ja alakõhuvalu on üks levinumaid rasedusaegseid muresid, millega puutub kokku ilmselt iga teine beebiootel naine. Kasvav kõht on suur koormus nii alakõhule, alaseljale kui ka vaagnale. Relaksiin koostöös teiste hormoonidega kehas, muudab liigesed ja sidemed pehmemaks ja elastsemaks. Kõhulihased nõrgenevad, koormus lülisambale kasvab. Muutub ka keha raskuskese, progresseeruvalt ettepoole, tuues kaasa muutunud rühi. Kõik need muutused võivad avalduda alaseljavaluna, mis tugevneb enamasti liikudes ning leevendub puhkeasendites.
Võimalusi seljavalu leevendamiseks on mitmeid, üks neist on oma tegevused ja liigutused rasedusega seotud muutunud kehale kohasemaks muuta.
- väldi selga koormavaid liigutusi, maast võta asju üles kükitades sirge seljaga mitte kummardades.
- kasuta voodisse minemiseks ja ületõusmiseks külgimisi lihaseid- ära kanguta end üle kõhu ja üle selja
- kui oled pikalt seisnud või istunud, siis vahepeal tõuse ja tee vaagnale lõõgastavaid harjutusi, mis aitavad lõõgastada ka alaselge, näiteks vaagna ette-taha liigutamine, kaheksate keerutamine või aeglaste puusaringide tegemine.
- väga hea seljavalude leevendaja on “kassiküüru” tegemine. Ole neljakäpakil, tõmba selg “kurjaks kassiks” ja lõõgasta.
- istu sirge seljaga mõlemad jalad maha toetatuna või rätsepistes. Ka on hea selg sirgena vastu seina toetada
- magamisel eelista külgmisi asendeid, padi põlvede vahel. Niimoodi väheneb surve istmikunärvile
- kanna madalaid kingi, et kõnnak oleks kindel, stabiilne ning selg ära ei väsiks
Väga suureks abiks rasedusaegsete seljavalude ja alakõhuvalude leevendamisel on tugivööd ehk bandaažid. Rasedate tugivöö Gerda on meditsiiniline abivahend just nende vaevuste leevendamiseks.
Tugivöö on mõeldud kandmiseks päeva aktiivses perioodis kui liigud ja toimetad oma igapäevaste tegevustega. Istumise ja puhkamise ajal võiksid olla ilma tugivööta. Rasedate tugivöö on erinevates suurustes, iga suurus on väga hästi reguleeritav vastavalt kehakujule ja kõhusuursele. Tugivöö seljaosa on laiem, koosneb kahest üksteist täiendavast osast, mis annavad väga hea leevenduse nimmepiirkonna valudele. Ühtlasi aitavad ära hoida selja väsimist.
Antud tugivöö on universaalse kontruktsiooniga mudel, mistõttu sobib kasutada ka sünnitusjärgselt kõhulihaste toonuse tõstmiseks ja diastaasi taandumiseks
Rasedate tugivöö on kergesti hooldatav, pestav ja kiirelt kuivav ega vaja triikimist
Estonian 
English 
Russian 
Finnish 
Latvian 
Lithuanian